Dr. Alisher Kurbanov muallifligidagi «Yaxshi uyqu — barcha asab kasalliklari davosi» o'quv dasturi
Sizda uyqu rejimingiz bilan muammo bormi?
Kechqurun kech uxlab, ertalab charchoq bilan uyg'onasizmi?
12 yillik tajribaga ega nevrolog, neyropsixolog Dr. Alisher Kurbanov tomonidan tayyorlangan «Yaxshi uyqu — barcha asab kasalliklari davosi» nomli o'quv dasturi orqali uyqungizni tabiiy ravishda tiklab, minglab kasalliklarning oldini olishingiz mumkin.
Uyqu testi
Savol 1 / 3
Uxlab ketishingiz qancha vaqt oladi?
O'zingizni tekshiring
Sizda quyidagilar bormi?
Quyidagi belgilardan uchtadan ko'pi sizga tanish bo'lsa — uyqu tizimingiz yordamga muhtoj va bu dastur aynan siz uchun tuzilgan.
Kechasi uzoq vaqt uxlay olmaysiz
Tunda bir necha marta uyg'onasiz
Ertalab charchoq bilan turasiz
Kun davomida uyqu bosadi
Xotira sustlashgan
Asabiylashish kuchaygan
Boshingiz og'riydi
Yarim tungacha telefonda qolib ketasiz
Nega buni kechiktirib bo'lmaydi
Uyqusizlik davom etsa nima bo'ladi?
Sifatli uyqu yetishmasligi yillar davomida organizmga sezilmas zarar yetkazadi.
01
Xotira va diqqat pasayadi
Miya ma'lumotlarni qayta ishlashga ulgurmaydi. Vaqt o'tishi bilan unutuvchanlik va diqqat jamlash qiyinlashadi.
02
Yurak-qon tomir kasalliklari xavfi ortadi
Doimiy uyqusizlik yuqori qon bosimi, infarkt va insult xavfini oshiradi.
03
Semirish va qandli diabetga moyillik kuchayadi
Uyqu buzilganda ishtahani boshqaruvchi gormonlar izdan chiqadi va ortiqcha vazn yig'ila boshlaydi.
04
Depressiya va xavotir kuchayadi
Surunkali uyqusizlik ruhiy salomatlikka jiddiy ta'sir qiladi.
05
Immunitet pasayadi
Organizm infeksiyalar va kasalliklarga qarshi kurashishda zaiflashadi.
06
Miya erta qariydi
Tadqiqotlar uzoq yillar davom etgan uyqu yetishmovchiligi kognitiv pasayish va demensiya xavfini oshirishini ko'rsatmoqda.
Dastur nima beradi
Bu kurs sizga nima uchun kerak?
01
Sifatli uyqu orqali miyangizning tiklanish jarayonlarini yaxshilaysiz
02
Nafaqat o'zingizning, balki farzandingiz va ota-onangizning ham uyqusini yaxshilash bo'yicha qo'llanmaga ega bo'lasiz
03
Uyquni tabiiy yo'llar, tabiiy vositalar va retseptsiz tabiiy dorilar yordamida yaxshilovchi usullarni o'rganasiz
Alisher Kurbanov
Nevrolog · Neyropsixolog
Muallif haqida
12 yillik klinik tajriba — bitta qo'llanmada
Alisher Nigmatullayevich Kurbanov — 12 yillik tajribaga ega nevrolog va neyropsixolog. Shu kungacha 1 000 dan ortiq uyqusizlik bilan og'rigan bemorlarni davolagan va davolab kelmoqda. Ijtimoiy tarmoqlarda uyqu rejimini to'g'rilash, sport va to'g'ri ovqatlanish mavzularida minglab odamlarni sog'lom turmush tarziga targ'ib qilib kelmoqda.
Bu darslik — yoshlar-u keksalar, hatto kichik yoshdagi bolalar uchun ham chuqur og'riqqa aylangan uyqu muammosi bo'yicha qo'llanma. Siz avvalo o'zingizning, shuningdek farzandingiz va ota-onangizning uyqusini yaxshilash yo'llarini o'rganasiz — hayotingizning eng katta qismi bo'lgan, xotira va markaziy asab tizimini mustahkamlaydigan uyqu haqida bilim olib, xonadoningizda to'g'ri uyqu rejimini joriy qilasiz.
- 12
- yillik tajriba
- 1 000+
- uyqusizlik bemori davolangan
- 3+1
- modul va kirish qismi
Kurs dasturi
Kirish va 3 modul — o'zingiz, farzandingiz va ota-onangiz uchun
Kirish
Uyqu rejimi bizga nima uchun kerak?
Dasturga kirish qismi — uyqu rejimini to'g'irlash nima uchun salomatlikning poydevori ekanini tushunib olasiz.
Kursdan avval · Kursdan keyin
Har bir uyqusiz tun — asab tizimingizdan olinayotgan qarz
Kursdan avval
Asabiylik, diqqat pasayishi, immunitet zaiflashuvi — bularning barchasi uyqusizlikdan keyin qo'lga kiritilgan “hadiyalar”.
Uyqu rejimini to'g'irlaganingizdan keyin
Tinch asab tizimi, tiniq fikr, kun bo'yi barqaror energiya — sog'lom uyquning tabiiy natijasi.
Kurs narxi — bir martalik. Uyqusizlikning narxi — har kuni.
Davolanmagan uyqusizlik yillar davomida yig'ilib boradi: shifokor qabullari, dori-darmonlar, yo'qotilgan ish unumi va eng asosiysi — asab tizimingizning tiklanmas resursi. Bugungi qaror — eng arzon yechim.
Bitta to'lov · umrbod kirish
Uyqu rejimini bugundan to'g'irlang
Kurs narxi
250 000 so'm
- 3 xil yosh toifasi — chaqaloqlar-bolalar, o'zingiz va ota-onangiz uchun modullar
- Yopiq Telegram jamoasi — barcha materiallar va qo'llanmalar
- Bir martalik shaxsiy havola — faqat sizga tegishli, xavfsiz kirish
- Umrbod kirish — bir marta to'lang, doim foydalaning
To'lov tasdiqlangach, kirish havolasi avtomatik yuboriladi
Savollar
Ko'p beriladigan savollar
To'lovdan so'ng sizga yopiq Telegram guruhiga kirish uchun shaxsiy, bir martalik havola beriladi. Barcha darslik videolari va materiallar o'sha yerda joylashtiriladi.